Que es eso que haces?
Escucho muchas veces ese tipo de preguntas cuando ven una Kettlebell o pesa rusa.
Igual que en cualquier deporte y en la mayor parte de nuestra actividad diaria, cuando entrenamos con Kettlebell, estamos parados sobre nuestros pies, desarrollando la habilidad de empujar, tirar, balancear o arrojar en un rango de direcciones.
Este tipo de entrenamiento integra todo el cuerpo logrando una buena forma física en situaciones de la vida cotidiana ya que uno debe estabilizar un peso en diferentes planos al mismo tiempo.
Esta herramienta puede utilizarse para quemar grasas, mejorar el sistema muscular, cardiovascular, rehabilitación, puede ser un complemento para otras actividades, como las artes marciales, deportes como el tenis, futbol, es perfecta para todos aquellos que buscan ganar mas fuerza, resistencia y flexibilidad en un periodo corto de tiempo.
Kettlebell es una herramienta, y una herramienta puede ser la mas efectiva si es utilizada correctamente en conjunción con un buen programa de entrenamiento y con objetivos definidos.
